Spiegazione della Gerarchia dei bisogni di Maslow

La gerarchia dei bisogni di Maslow è una teoria di Abraham Maslow, che afferma che le persone sono motivate da cinque categorie fondamentali di bisogni: fisiologico, sicurezza, amore, stima e autorealizzazione.

Key Takeaways: la gerarchia dei bisogni di Maslow

Per capire meglio cosa motiva gli esseri umani, Maslow proposto che i bisogni umani possano essere organizzati in una gerarchia. Questa gerarchia spazia da bisogni più concreti come cibo e acqua a concetti astratti come l'autorealizzazione. Secondo Maslow, quando viene soddisfatta un'esigenza inferiore, la necessità successiva nella gerarchia diventa il nostro centro di attenzione.

Queste sono le cinque categorie di esigenze secondo Maslow:

Questi si riferiscono a bisogni fisici di base come bere quando si ha sete o mangiare quando si ha fame. Secondo Maslow, alcune di queste esigenze implicano i nostri sforzi per soddisfare le necessità del corpo omeostasi; cioè, mantenendo livelli coerenti nei diversi sistemi corporei (ad esempio, mantenendo una temperatura corporea di 98,6 °).

Maslow considerava i bisogni fisiologici il più essenziale dei nostri bisogni. Se a qualcuno manca più di un bisogno, è probabile che provino prima a soddisfare questi bisogni fisiologici. Ad esempio, se qualcuno ha molta fame, è difficile concentrarsi su qualcos'altro oltre al cibo. Un altro esempio di necessità fisiologica sarebbe la necessità di sonno adeguato.

Una volta soddisfatti i requisiti fisiologici delle persone, la prossima necessità che si presenta è un ambiente sicuro. Le nostre esigenze di sicurezza sono evidenti anche nella prima infanzia, poiché i bambini hanno bisogno di ambienti sicuri e prevedibili e in genere reagiscono con paura o ansia quando questi non sono soddisfatti. Maslow ha sottolineato che negli adulti che vivono in nazioni sviluppate, le esigenze di sicurezza sono più evidenti in situazioni di emergenza (ad esempio guerre e catastrofi), ma questa necessità può anche spiegare perché tendiamo a preferisco il familiare o perché facciamo cose come acquistare l'assicurazione e contribuire a un conto di risparmio.

Secondo Maslow, il prossimo bisogno nella gerarchia implica sentirsi amati e accettati. Questa esigenza include sia relazioni romantiche che legami con amici e familiari. Include anche il nostro bisogno di sentire che apparteniamo a un gruppo sociale. È importante sottolineare che questa esigenza comprende entrambi sentirsi amati e sentendo l'amore verso gli altri.

Sin dai tempi di Maslow, i ricercatori hanno continuato a esplorare come l'amore e l'appartenenza abbiano un impatto sul benessere. Ad esempio, avere connessioni sociali è correlato a una migliore salute fisica e, al contrario, sentirsi isolati (cioè avere bisogni di appartenenza non soddisfatti) ha conseguenze negative per la salute e il benessere.

Le nostre esigenze di stima implicano il desiderio di stare bene con noi stessi. Secondo Maslow, le esigenze di stima comprendono due componenti. Il primo implica sentirsi sicuri di sé e sentirsi bene con se stessi. Il secondo componente implica sentirsi apprezzati dagli altri; cioè, sentendo che i nostri successi e contributi sono stati riconosciuti da altre persone. Quando i bisogni di stima delle persone vengono soddisfatti, si sentono sicuri e vedono i loro contributi e risultati come preziosi e importanti. Tuttavia, quando i loro bisogni di stima non vengono soddisfatti, possono sperimentare ciò che lo psicologo Alfred Adler ha chiamato "Sentimenti di inferiorità".

Auto-attualizzazione si riferisce al sentirsi realizzati o al sentirsi all'altezza del nostro potenziale. Una caratteristica unica dell'autorealizzazione è che sembra diversa per tutti. Per una persona, l'autorealizzazione potrebbe comportare aiutare gli altri; per un'altra persona, potrebbe comportare risultati in un campo artistico o creativo. In sostanza, l'auto-realizzazione significa sentire che stiamo facendo ciò che crediamo di dover fare. Secondo Maslow, raggiungere l'autorealizzazione è relativamente raro, e i suoi esempi di famosi individui auto-realizzati includono Abraham Lincoln, Albert Einstein, e Madre Teresa.

Maslow ha postulato che c'erano diversi prerequisiti per soddisfare queste esigenze. Ad esempio, avere la libertà di parola e la libertà di espressione o vivere in una società giusta ed equa non è specificamente menzionato nella gerarchia dei bisogni, ma Maslow credeva che avere queste cose rendesse le persone più facili da raggiungere i loro bisogni.

Oltre a queste esigenze, Maslow credeva anche che avessimo bisogno di apprendere nuove informazioni e di comprendere meglio il mondo che ci circonda. Questo in parte perché apprendere di più sul nostro ambiente ci aiuta a soddisfare le nostre altre esigenze; per esempio, imparare di più sul mondo può aiutarci a sentirci più sicuri e lo sviluppo di una migliore comprensione di un argomento di cui si è appassionati può contribuire all'autorealizzazione. Tuttavia, Maslow credeva anche che questa chiamata a comprendere il mondo che ci circonda fosse anch'essa un'esigenza innata.

Sebbene Maslow abbia presentato i suoi bisogni in una gerarchia, ha anche riconosciuto che soddisfare ogni esigenza non è un fenomeno del tutto o niente. Di conseguenza, le persone non devono soddisfare completamente un'esigenza affinché emerga la necessità successiva nella gerarchia. Maslow suggerisce che, in qualsiasi momento, la maggior parte delle persone tende ad avere parzialmente soddisfatto i propri bisogni - e che hanno bisogno di un livello inferiore nella gerarchia sono in genere quelli che le persone hanno compiuto più progressi in direzione.

Inoltre, Maslow ha sottolineato che un comportamento potrebbe soddisfare due o più esigenze. Ad esempio, condividere un pasto con qualcuno soddisfa il bisogno fisiologico di cibo, ma potrebbe anche soddisfare il bisogno di appartenenza. Allo stesso modo, lavorare come badante pagato fornirebbe a qualcuno un reddito (che consente loro di pagare per cibo e alloggio), ma può anche fornire loro un senso di connessione sociale e realizzazione.

Nel tempo trascorso da quando Maslow ha pubblicato il suo documento originale, la sua idea di passare attraverso cinque fasi specifiche non è sempre stato supportato dalla ricerca. In uno studio del 2011 sui bisogni umani attraverso le culture, i ricercatori Louis Tay ed Ed Diener hanno esaminato i dati di oltre 60.000 partecipanti in oltre 120 paesi diversi. Hanno valutato sei bisogni simili a quelli di Maslow: bisogni di base (simili ai bisogni fisiologici), sicurezza, amore, orgoglio e rispetto (simili ai bisogni di stima), padronanza e autonomia. Hanno scoperto che soddisfare queste esigenze era in effetti legato al benessere. In particolare, la necessità di soddisfare i bisogni di base era collegata alla valutazione generale delle persone sulla propria vita e la sensazione di emozioni positive era legata alla soddisfazione dei bisogni di sentirsi amati e rispettati.

Tuttavia, sebbene Tay e Diener abbiano trovato supporto per alcune delle esigenze di base di Maslow, l'ordine in cui le persone passano attraverso questi passaggi sembra essere più una guida approssimativa che una regola rigorosa. Ad esempio, le persone che vivono in condizioni di povertà potrebbero aver avuto problemi a soddisfare i propri bisogni alimentari e sicurezza, ma a volte queste persone riferivano di sentirsi amate e supportate dalle persone intorno a loro. Soddisfare le esigenze precedenti nella gerarchia non è sempre stato un prerequisito per le persone per soddisfare i loro bisogni di amore e appartenenza.

La teoria di Maslow ha avuto una forte influenza su altri ricercatori, che hanno cercato di basarsi sulla sua teoria. Ad esempio, gli psicologi Carol Ryff e Burton Singer hanno attinto alle teorie di Maslow quando hanno sviluppato la loro teoria benessere eudaimonico. Secondo Ryff e Singer, il benessere eudaimonico si riferisce al sentimento di scopo e significato, che è simile all'idea di autorealizzazione di Maslow.

Gli psicologi Roy Baumeister e Mark Leary hanno costruito l'idea di Maslow sull'amore e sui bisogni di appartenenza. Secondo Baumeister e Leary, la sensazione di appartenenza è un bisogno fondamentale e suggeriscono che sentirsi isolati o esclusi può avere conseguenze negative per la salute mentale e fisica.

• Baumeister, Roy F. e Mark R. Leary. "La necessità di appartenere: desiderio di attaccamenti interpersonali come motivazione umana fondamentale". Bollettino psicologico 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William e Claudia Hammond. "Abraham Maslow e la piramide che ha ingannato gli affari." BBC (2013, settembre 1). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. "Una teoria della motivazione umana". Revisione psicologica 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. e Burton H. Cantante. "Conosci te stesso e diventa ciò che sei: un approccio eudaimonico al benessere psicologico". Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis e Ed Diener. "Bisogni e benessere soggettivo in tutto il mondo." Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. "Maslow 2.0: una ricetta nuova e migliorata per la felicità." The Atlantic (2011, agosto 17). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/