Il cibo e le bevande sono una parte importante della cultura russa, sia per motivi sociali che per motivi di buona salute, che molti russi prendono molto sul serio. Non è raro avere diversi corsi a pranzo, che possono includere antipasti a base di zuppa, piatti principali e dessert.
La vita familiare russa è anche incentrata sui pasti e molte persone hanno una colazione "adeguata" ogni mattina. I pasti delle feste russe sono di solito vere feste, il che non sorprende se si considera la varietà di sapori che la Russia ha sviluppato a causa della sua posizione geografica e dei suoi collegamenti storici.
Per gli studenti di russo, ridurre il vocabolario di cibi e bevande è essenziale se si desidera essere in grado di partecipare alla vita russa. Abbiamo compilato un elenco delle parole più utilizzate.
Alimenti per la colazione
La colazione russa può essere calda o fredda e di solito è un panino, uova fritte o kasha, un tipo di porridge che può essere fatto di avena, grano saraceno, miglio, semola o orzo perlato, così come altri cereali.
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia | Esempio |
| Каша | il porridge / pappa | Kasha | Я не люблю кашу - Non mi piace il porridge. |
| бутерброд | Sandwich | bootyerBROT o bootrBROT | Бутерброд с колбасой - Panino al salame. |
| яичница | uovo fritto | yaEEshnitsa o yaEEchnitsa o yeeEEshnitsa | Тебе пожарить яичницу? - Devo prepararti delle uova fritte? |
| омлет | frittata | amLYET | Я бы хотел (а) омлет с грибами - Vorrei una frittata con funghi. |
| овсянка | porridge di farina d'avena | avSYANka | По утрам я ем только овсянку - Al mattino / a colazione mangio solo il porridge. |
| перловая каша | porridge di orzo perlato | pirLOvaya KAsha | Принесите, пожалуйста, перловую кашу - Potrei per favore avere del porridge di orzo perlato. |
| манка | semolino | Manka | Мой сын не любит манку / манную кашу - A mio figlio non piace la semola. |
| манная каша | porridge di semola | MAnnaya KAsha | Мой сын не любит манку / манную кашу - A mio figlio non piace la semola. |
| гречка | grano saraceno | GRYECHka | Гречка - это полезно - Il grano saraceno fa bene. |
| гречневая каша | porridge di grano saraceno | GRYECHnyvaya KAsha | Дайте, пожалуйста, порцию гречневой каши - Potresti per favore portare / posso ordinare una porzione di grano saraceno? |
| пшёнка | miglio | PSHYONka | Очень вкусная пшёнка - Il miglio è molto gustoso. |
| пшённая каша | porridge di miglio | PSHYOnaya KAsha | Купи пшённую кашу - (Potresti) comprare del miglio? |
| колбаса | salsiccia | kalbaSSA | Какие у вас сорта колбасы? - Che tipo di salsiccia hai? |
| сыр | formaggio | syrr | Я очень люблю французский сыр - Adoro il formaggio francese. |
| жареная картошка | patate fritte | ZHArynaya karTOSHka | На завтрак я хочу жареной картошки - Voglio delle patatine fritte. |
| гренки | toast / toast alla francese | GRYENki | Гренки с сыром - Toast alla francese con formaggio. |
| сырники | torte di ricotta (fritte) | SYRRniki | Я закажу сырники - Ordinerò alcuni panini al formaggio. |
| булка / булочка | ciambella | BOOLka / BOOlachka | Булочка с маслом - Un panino con del burro. |
| круассан | brioche | Kroo-Assan | Дайте, пожалуйста, круассан - Posso avere un cornetto, per favore? |
| сливочное масло | burro | SLEEvachnaye MASla | Мне нужно сливочное масло - Ho bisogno di burro. |
| творог | ricotta | tvaROG | Творог полезен для здоровья - La ricotta fa bene alla salute. |
| сметана | panna acida | SMETANA | Немного сметаны - Un po 'di panna acida. |
| джем | marmellata | dzhem | Булка с джемом - Un panino con un po 'di marmellata. |
| фрукты | frutta | FRUKty | Фрукты на дессерт - Alcuni frutti per dessert. |
| ватрушка | panino con ricotta | vatROOSHka | Вкусная ватрушка - Un delizioso panino. |
| хлеб | pane | Khleb |
Передайте, пожалуйста, хлеб - Per favore, potresti passare il pane. |
| сухофрукты | frutta secca | soohaFRUKty | Сухофрукты с йогуртом - Frutta secca con yogurt. |
| изюм | uva passa | eeZYUM | Булочка с изюмом - Un panino con uvetta. |
| кишмиш | uva sultanina | Kishmish | Вкусный кишмиш - Uva sultanina saporita. |
| ветчина | prosciutto | vyetchiNA | Ветчина и сыр - Prosciutto e formaggio. |
| глазунья | uovo fritto (lato soleggiato verso l'alto) | glaZOOnya | Я буду глазунью - Avrò un uovo fritto con il lato soleggiato rivolto verso l'alto. |
| рогалик | kifli | raGAlik | Сладкий рогалик - Un dolce kifli. |
Verdure
I russi mangiano molte verdure in salamoia, una tradizione nata per necessità dal vivere in un clima freddo in cui le verdure fresche non erano disponibili per mesi alla volta.
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| капуста | cavolo | kapusta |
| картошка | patata / patate | Kartoshka |
| картофель | patate | karTOfyel' |
| морковка | carota / carote | marKOVka |
| морковь | carota / carote | marKOF' |
| болгарский перец / сладкий перец | peperone / peperone dolce | balGARSky PYEryets / SLADki PYEryets |
| редиска | ravanello | ryDYSka |
| редис | ravanello | ryDIS |
| лук | cipolla | Guarda |
| чеснок | aglio | Chesnok |
| спаржа | asparago | SPARzha |
| квашеная капуста | saurkraut | KVAshenaya kaPUSta |
| цветная капуста | cavolfiore | tsvetNAya kaPUSta |
| грибы | funghi | griBY |
| авокадо | avocado | avaCAda |
| огурец | cetriolo | agooRETS |
Esempio: Квашеная капуста.
Pronuncia: KVAshenaya kaPOOSta.
Traduzione: Saurkraut.
Esempio: Солёный огурчик.
Pronuncia: SaLYOny aGOORchik.
Traduzione: Cetriolino.
Frutta
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| яблоко / яблоки | mela / mele | YABlakuh / YAblaki |
| груша / груши | pera / pere | Grusha / GRUshi |
| клубника | fragola / fragole | kloobNIka |
| малина | lampone / lamponi | Maleena |
| виноград | uva | veenaGRAD |
| апельсин | arancione / arance | apyl'SEEN |
| грейпфрут | pompelmo | uva FRUT |
| мандарин | mandarino | mandaREEN |
| черная смородина | ribes nero | CHYORnaya smaROdina |
| арбуз | anguria | arBOOZ |
| дыня | melone | DYnya |
| банан | Banana | Banana |
| манго | Mango | MANguh |
| киви | Kiwi | KEEvi |
| изюм | uva passa | eeZYUM |
| курага | albicocche secche | kuraGAH |
| чернослив | prugne | chyrnuhSLEEV |
| слива | prugne | SLEEva |
| алыча | ciliegia, prugna | alyCHAH |
| ежевика | mora | yezhyVEEka |
Carne e pesce
Carne e pesce sono una parte importante della dieta tradizionale russa. Ad esempio, l'aringa in salamoia viene servita in qualsiasi pasto celebrativo o importante. Carne e pesce sono spesso fritti.
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| курица | pollo | KOOritsa |
| говядина | Manzo | gaVYAdina |
| свинина | Maiale | sviNEEna |
| баранина | agnello | baRAnina |
| сёмга | salmone | SYOMga |
| треска | merluzzo | trysKA |
| щука | luccio | SHOOkah |
| форель | trota | Farel' |
| сельдь / селёдка | aringa | SYEL'd '/ syLYODka |
| сушеная рыба | pesce essiccato | suSHYOnaya RYba |
| креветки | gamberi | kryVYETki |
| краб | Granchio | KRAB |
| устрицы | Ostriche | OOStritsy |
Piatti principali
I piatti principali più popolari sono varie zuppe, cotolette e patate fritte, nonché piatti di pasta e riso.
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| суп | la minestra | Soop |
| куриный суп | zuppa di pollo | kUREEny SOOP |
| борщ | borscht | Borsh |
| щи | zuppa ("Shi") | SHEE |
| окрошка | okroshka | uh-Kroshka |
| отбивная | bistecca | atbivNAya |
| котлеты | cotolette / crocchette | kutLYEty |
| макароны | Pasta / maccheroni | Makarony |
| лапша | tagliatelle | Lapsha |
| плов | plov / pilaf | PLOV |
| рис | riso | REES |
| жареная картошка | patate fritte / patatine fritte | ZHArynaya karTOSHka |
| жареная картошка | arrosto | zharKOye |
Esempio: Принесите, пожалуйста, отбивную.
Pronuncia: PrinySEEtye, paZHalusta, atbivNUyu.
Traduzione: Prenderò la bistecca, per favore.
Esempio: На обед макароны по-флотски.
Pronuncia: Na aBYED makaROny pa-FLOTsky.
Traduzione: Il pranzo è beefaroni.
Dolci
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| мороженное | gelato | moRozhenoye |
| пирожное | torta / pasticceria | peeROZHnoye |
| печенье | biscotti | pyeCHEnye |
| торт | torta | TORTO |
| шоколад | cioccolato | shuhkuhLAD |
| зефир | marshmallow | zyFEER |
Esempio: Зефир в шоколаде.
Pronuncia: zyFEER fshukuLAdye.
Traduzione: Marshmallow ricoperto di cioccolato.
Esempio: Я заказала торт.
Pronuncia: Ya zakaZAla TORT.
Traduzione: Ho ordinato una torta.
Bevande
| Parola russa | Traduzione | Pronuncia |
| чай | tè | chay |
| кофе | caffè | KOfye |
| горячий шоколад | cioccolata calda | gaRYAchy shuhkuhLAD |
| какао | cacao | kaKAOH |
| вино | vino | veeNOH |
| пиво | birra | PEEvuh |
| спиртные напитки | bevande alcoliche | spirtNYye naPEETki |
| квас | kvas | KVAS |
| кефир | kefir | kyFEER |
| сок | succo | SOK |
| апельсиновый сок | succo d'arancia | apyl'SEEnahvy SOK |
| яблочный сок | succo di mela | YABlachny SOK |
| водка | Vodka | Vodka |
Esempio: Кофе по-восточному, пожалуйста.
Pronuncia: KOfye pa-vasTOChnamoo, paZHAlusta.
Traduzione: Caffè turco, per favore.