Tua madre potrebbe averti sempre ammonito di mangiare le tue verdure, ma perché? Divertiti con le verdure usando i seguenti stampabili gratuiti per saperne di più sulla varietà di alimenti che compongono la categoria di verdure.
Le verdure sono piante commestibili o parti commestibili di una pianta, come radici, gambi, steli e foglie. Sono una parte importante di una dieta sana perché le verdure sono piene di vitamine e antiossidanti di cui il corpo ha bisogno per crescere e mantenere una buona salute.
Le verdure sono anche l'unica fonte di fibra alimentare, di cui il corpo umano ha bisogno per aiutare la digestione, filtrare il colesterolo e ridurre la glicemia. Alcune verdure, come broccoli, cavoli e spinaci, sono anche ricche di calcio, che rinforza ossa e denti. Le verdure includono carote, patate, fagioli, peperoni e cavoli.
Le verdure sono disponibili in vari colori e gli esperti di nutrizione raccomandano di "mangiare un arcobaleno" ogni settimana per una salute ottimale. Di solito una tonalità più profonda indica più nutrienti. I bambini (e gli adulti) dovrebbero raggiungere l'obiettivo di mangiare almeno una porzione di verdure di ogni colore dell'arcobaleno ogni settimana.
Le verdure possono essere preparate in vari modi. Possono essere consumati crudi e semplici, oppure immersi in salsa vegetariana o condimento per insalata. Possono essere cotti al forno, saltati, cotti a vapore, lessati o arrostiti. Attento, però, perché molte verdure perdono molto del loro sapore e molti dei loro nutrienti se sono troppo cotti, quindi il metodo di cottura con il tempo di cottura più breve è spesso il più salutare opzione.
Inizia a esplorare il gustoso mondo delle verdure con questo foglio di vocabolario che introduce un'ampia varietà di verdure comuni. Usa Internet o un dizionario per abbinare ogni verdura con la sua descrizione corretta. Per ulteriore divertimento, visita il tuo negozio di alimentari locale e acquista le verdure che non hai mai provato prima e portale a casa per un test di assaggio.
Quante verdure può ricordare il tuo studente? Questo cruciverba fornisce una recensione semplice e divertente. Ogni indizio descrive una delle verdure definite nel foglio del vocabolario. Vedi se riesci a identificarli correttamente e completa il puzzle.
Rivedi i nomi di 25 verdure mentre pratichi le abilità di alfabetizzazione. Perfetto per i più piccoli. Scrivi i nomi di ciascuna delle verdure elencate nella casella della parola in ordine alfabetico corretto sulle righe vuote fornite.
Usa questo versatile foglio di disegno e scrittura per esercitarti nelle abilità di scrittura descrittiva. Disegna un'immagine del tuo ortaggio preferito (o meno preferito). Quindi, usa le righe vuote fornite per descrivere la verdura, incluso il suo aspetto, la sua consistenza e il suo sapore e odore.
Mentre impari le verdure, divertiti a giocare a verdure tic-tac-toe. Per prima cosa, taglia gli indicatori di gioco sulla linea tratteggiata. Quindi tagliare a pezzi i pezzi. Questa attività offre l'opportunità perfetta per affinare le capacità motorie e di pensiero critico.
Mentre colora questa pagina incoraggiando a mangiare una dieta sana di verdure ogni giorno, ricorda di includere quanti più colori dell'arcobaleno possibile
Usa questa carta a tema vegetariano per scrivere una storia, una poesia o un saggio sulle verdure.