Il metodo Miracle Ball è un metodo per allungare e riallineare la colonna vertebrale usando un paio di palline in vinile da quattro pollici leggermente gonfiate. Sdraiandoti su queste palline e regolandone le posizioni puoi alleviare lo stress, migliorare l'allineamento e allungare le aree difficili da allungare.
Perché è diverso?
Seguendo il "metodo" puoi aiutare la guarigione e il recupero del tuo corpo attraverso lo stretching e il riallineamento senza la necessità di un fisioterapista o chiropratico. Ma a differenza della maggior parte degli aiuti di auto-riallineamento sul mercato, le palline ti offrono la flessibilità di lavorare tutto il corpo dal collo ai piedi.
Inoltre le palline sono sicure e infallibili. Non richiedono alcun difficile posizionemovimenti irregolari. Ti stendi semplicemente su di loro e respira.
Fornisce?
Sì e no. Il "metodo" è più un aneddoto suggestivo. Sembra più che sia lì per giustificare la spesa di $ 15 per un paio di palline di vinile. Ma d'altra parte sono contento di aver speso $ 15 per un paio di palline di vinile.
Il metodo non è scientificamente rigoroso come si potrebbe pensare che dovrebbe essere. Ma in realtà la maggior parte delle persone non ne trarrebbe molto beneficio se lo fosse. Il libro fa un buon lavoro nel comunicare il punto chiave, che la posizione del tuo dolore potrebbe non essere la posizione del problema. In altre parole, i piedi potrebbero far male perché i fianchi sono fuori posto.
Il libro offre anche un paio di buone idee su dove iniziare a cercare le aree problematiche.
Dopo aver sfogliato il libro, puoi iniziare con le palle. Per la maggior parte metti semplicemente una o due delle palle sotto di te e ti stendi su di esse. Quindi fai alcuni respiri profondi fino a quando i muscoli non si allungano. Trovare il posto perfetto potrebbe richiedere del tempo, ma ti permetterà di familiarizzare con il tuo personale meccanica del corpo e questo trarrà beneficio per tutto il resto della tua vita.
Le palle stesse sono fantastiche. Non puoi spezzarli nemmeno quando li calpesti. E sono delle dimensioni ottimali per allungare e riallineare in sicurezza la colonna vertebrale e il bacino.
beneficiari
Semplicemente tutti possono beneficiare di una serie di queste palle miracolose. Lo stretching quotidiano aiuta tutti e le Miracle Balls ti consentono di allungare aree che la maggior parte delle persone non può allungare da sole. Alcuni gruppi che trarranno vantaggio da questi strumenti sono:
- Mal di schiena
- Atleti
- Slouchers
- Couch Potatoes
- giocolieri
Sommario
Ottieni un set di queste palle miracolose. Questo è tutto ciò che c'è da fare. Lo stretching su queste palle è meditativo e terapeutico. Sono compatti e adattabili per quasi tutte le parti del corpo.
Inoltre, otterrai di più in sintonia con il tuo corpo e acquisirai una migliore comprensione dei meccanismi del tuo corpo utilizzandoli.
Il libro, che contiene il "metodo", può essere praticamente ignorato. Le palle, tuttavia, ne valgono la pena.
Con le Miracle Balls posso liberare rapidamente la tensione tra le scapole (che in precedenza richiedevano a viaggio verso il chiropratico), allungare la parte bassa della schiena e sbloccare il bacino (che ha richiesto anche un viaggio in chiropratico). Per non parlare del fatto che mi rilasso al punto da potermi addormentare sul pavimento.