Il tempo è spesso una delle merci più preziose che uno studente universitario ha durante i suoi anni a scuola. Mentre i fondi e il sonno possono essere scarsi, molti - se non la maggior parte - studenti universitari sono anche quasi sempre a corto di tempo. Durante finali del college, avere buone capacità di gestione del tempo diventa ancora più importante. Ma quali passi puoi fare per assicurarti di gestire bene il tuo tempo durante il caos della settimana delle finali?
Primo passo: dormire un po '. Quando le cose si fanno difficili, il sonno viene spesso tagliato fuori dal programma. Quella carta e il rapporto di laboratorio devono essere fatti entro domani mattina, quindi... non dormire stanotte, vero? Sbagliato. Non dormire a sufficienza al college può effettivamente costarti Di Più tempo a lungo termine. Il tuo cervello funzionerà più lentamente, avrai più probabilità di ammalarti, sarai meno in grado di gestire lo stress e - oh sì - sarai super stanco per tutto il tempo. Quindi, anche se sembra controintuitivo, dedica un po 'di tempo a ottenere alcuni zzzz di qualità. Ce ne sono sempre alcuni
modi per dormire un po 'di più a scuola, non importa quanto frenetico possa sembrare il tuo programma.Fase due: dare la priorità spesso. Tieni un elenco in esecuzione - nella tua testa, sul tuo laptop, sul tuo telefono, nel cloud - dei principali progetti e attività che gestisci durante la settimana delle finali. Aggiustalo tutte le volte che è necessario e fai riferimento quando ti senti stressato per tutte le cose che devi fare. Se ti senti sopraffatto, concentrati solo sui primi 1 o 2 elementi. Puoi fare così tante cose contemporaneamente, quindi concentrarti sulle cose più importanti può aiutarti a sentire che stai realizzando qualcosa invece di preoccuparti di tutto ciò che dovresti fare. Inoltre, uno dei modi migliori per gestire il tuo tempo è farlo evitare di procrastinare. Se hai un ultimo lavoro previsto per martedì, pianifica il tempo per lavorarci su durante il fine settimana, invece di pianificare di rimanere sveglio tutta la notte lunedì a stipare per farlo. Pianificare la procrastinazione non è la gestione del tempo; è semplicemente stupido e, ironia della sorte, una grande perdita di tempo.
Terzo passaggio: lascia tempo extra, per ogni evenienza. Per quanto difficile e quanto potresti provare a pianificare ogni dettaglio della tua vita universitaria, a volte le cose accadono e basta. Ti ammali; il tuo laptop si blocca; il tuo compagno di stanza perde le tue chiavi; la tua auto si guasta. Lascia tutto il tempo che puoi ogni giorno durante la settimana delle finali per il tempo flessibile. In questo modo, non dovrai stressarti quando accade l'inevitabile, poiché saprai che hai già un po 'di tempo per affrontare l'imprevisto. E se non succede nulla e ti ritrovi con un po 'di tempo libero, puoi ridistribuire e rifocalizzare secondo necessità.
Quarto passaggio: programmare il tempo per rilassarsi. Le finali possono essere incredibilmente, sorprendentemente stressanti, e potresti non rendertene conto di quanto ti stia faticando fino alla fine. Lo stress mentale, il carico di lavoro, la mancanza di sonno e l'importanza di tutto ciò che devi fare a volte possono sembrare travolgenti. Fortunatamente, una delle cose migliori che puoi fare per liberare la mente è semplicemente lasciarla rilassare. Pianificare un po 'di tempo morto può effettivamente farti risparmiare tempo poiché sarai ricaricato mentalmente e più efficiente in seguito. Prenditi 20 minuti per leggere una rivista di gossip nella caffetteria del campus; fai un po 'di esercizio mentre ascolti la musica invece di provare a leggere; vai a giocare a pick-up con alcuni amici. Lascia che il tuo cervello si prenda una pausa in modo che possa tornare a essere un cavallo di battaglia anziché solo un grumo esausto di poltiglia.
Fase cinque: non dipendere da soluzioni rapide. Caffeina, bevande energetiche e altri stimolanti possono essere allettanti quando si sente che si è bruciati. Sfortunatamente, le correzioni a breve termine possono costarti più tempo di quanto non ti facciano risparmiare, il che può essere particolarmente pericoloso durante la settimana delle finali. Invece di sbattere un colpo di energia, prenditi qualche minuto in più per mangiare proteine e verdure. Avrà un sapore migliore, ti sentirai meglio e non ti ritroverai in una marmellata per un po '. E mentre il caffè può essere un ottimo pick-me-up al mattino o al pomeriggio, non dovrebbe essere il tuo principale gruppo alimentare durante la settimana delle finali.
Passaggio 6: chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Chiedere aiuto è praticamente alla portata del corso durante la vita di uno studente universitario. È uno studente raro che può superare quattro (o più) anni di lavoro a livello universitario senza aver bisogno di un piccolo aiuto di tanto in tanto. Di conseguenza, non abbiate paura di chiedere un po 'di assistenza quando ne avete bisogno, specialmente se è durante un periodo critico come la settimana delle finali. Ci sono molti luoghi per chiedere aiuto e molti di loro hanno risorse extra per far fronte alla crescente necessità di assistenza durante la fine di un semestre.
Passo sette: evitare perditempo improduttivi. Trascorrere qualche minuto su YouTube può essere una buona pausa? Decisamente. Ma passare due ore può esserci un grosso problema quando sei nel bel mezzo delle finali. Il tuo cervello potrebbe aver bisogno di una pausa, ma ricorda di essere intelligente su come stai usando il tuo tempo. Se vuoi davvero fare qualcosa di insensato, usa il tuo tempo con saggezza e prova a multitasking quando e se puoi. Se YouTube ti chiama per esempio, fai il bucato allo stesso tempo, così puoi sentirti (ed effettivamente essere!) Produttivo quando torni alle tue attività più importanti.