Tutti gli accademici, i dottorandi e le facoltà combattono allo stesso modo con la sfida di gestire il loro tempo. I neolaureati sono spesso sorpresi da quanto c'è da fare ogni giorno: lezioni, ricerca, gruppi di studio, incontri con i professori, lettura, scrittura e tentativi di vita sociale. Molti studenti credono che migliorerà dopo la laurea, ma, sfortunatamente, la maggior parte delle persone riferisce di essere ancora più occupata come nuovi professori, ricercatori e professionisti. Con così tanto da fare e così poco tempo, è facile sentirsi sopraffatti. Ma non lasciare che lo stress e le scadenze superino la tua vita.
Il mio miglior consiglio per evitare il burnout e impantanarsi è di tenere traccia del tuo tempo: registra i tuoi giorni e mantieni i progressi quotidiani verso i tuoi obiettivi. Il semplice termine per questo è "gestione del tempo". Molte persone non amano questo termine, ma, chiamalo come vuoi, gestire te stesso è essenziale per il tuo successo nella scuola di specializzazione.
Ormai, probabilmente usi un calendario per tenere traccia degli appuntamenti e delle riunioni settimanali. La scuola elementare richiede una prospettiva a lungo termine in tempo. Utilizzare un calendario annuale, mensile e settimanale.
Il tuo lista di cose da fare ti farà avanzare verso i tuoi obiettivi su base giornaliera. Prenditi 10 minuti ogni notte e fai un elenco di cose da fare per il giorno successivo. Guarda il tuo calendario per le prossime due settimane per ricordare le attività che devono essere pianificate in anticipo: la ricerca letteratura per quel termine, acquisto e invio di biglietti d'auguri e preparazione di invii a conferenze e sovvenzioni. Il tuo elenco di cose da fare è tuo amico; non uscire mai di casa senza.