Uno dei pericoli del tabacco è che è così avvincente. Provoca una risposta fisica nel tuo corpo quando provi a rinunciarvi. Pertanto, smettere è spesso difficile. Tuttavia, alcune persone potrebbero scoprire che con l'aiuto di Allah e l'impegno personale a migliorarsi per il bene di Allah e per la propria salute, è possibile.
Niyyah: prendi la tua intenzione
Si consiglia innanzitutto di prendere la ferma intenzione, dal profondo del cuore, di rinunciare a questa cattiva abitudine. Fidati delle parole di Allah: "... Quando hai preso una decisione, confida in Allah. Allah ama coloro che hanno fiducia in Lui. Se Allah ti aiuta, nessuno può superarti; se ti abbandona, chi è - dopo quello - che può aiutarti? In Allah, quindi, lascia che i credenti ripongano la loro fiducia "(Corano 3:159-160).
Cambia le tue abitudini
In secondo luogo, devi evitare le situazioni in cui sei abituato a fumare e le persone che lo fanno intorno a te. Ad esempio, se hai alcuni amici che si riuniscono per fumare, fai una scelta di stare lontano da quell'ambiente per il momento. A a
fase vulnerabile, è troppo facile ricadere avendo "solo uno". Ricorda, il tabacco provoca una dipendenza fisica e devi stare completamente lontano.Trova alternative
In terzo luogo, bere molta acqua e tenersi impegnati in altre attività. Trascorrere del tempo nella moschea. Fare sport. Pregare. Trascorri del tempo con la tua famiglia e gli amici non fumatori. E ricorda le parole di Allah: "E quelli che si impegnano a fondo nella nostra causa, li guideremo certamente verso i nostri sentieri, perché Allah è in verità con quelli che fanno bene" (Corano 29:69).
Se vivi con un fumatore
Se vivi con o sei amico dei fumatori, prima di tutto, incoraggiali a smettere, per il bene di Allah, la loro salute e la loro deen. Condividi qui con loro le informazioni e offri supporto attraverso il difficile processo di smettere.
Ricorda che affronteremo ciascuno Allah solo, tuttavia, e siamo responsabili delle nostre scelte. Se si rifiutano di smettere, hai il diritto di proteggere la tua salute e la salute della tua famiglia. Non permetterlo in casa. Non consentire in spazi chiusi con la tua famiglia.
Se il fumatore è un genitore o un altro anziano, non dovremmo trascurare di prenderci cura della nostra salute "rispetto." Il Corano è chiaro che non dobbiamo obbedire ai nostri genitori in cose proibite da Allah. Delicatamente, ma fermamente, avvisali dei motivi delle tue scelte.