Ognuno ha quelle farfalle nervose che sfrecciano nelle loro parti interne il giorno del test, ma quando hai solo pochi minuti prima che il tuo insegnante, professore o procuratore distribuisca il test, cos'altro puoi fare per assicurarti di fare il tuo assoluto migliore? È già il giorno del test, quindi non c'è niente che tu possa fare, giusto? Certo, probabilmente è troppo tardi per imparare le strategie di ragionamento quantitativo il GRE, ma se stai facendo un test a scuola, il giorno del test è non troppo tardi per impegnarsi in alcune attività utili che aumenteranno il tuo punteggio in un test in classe. Si noti che non c'è molto da fare per prepararsi a test standardizzato il giorno dell'esame, ma verranno comunque applicati alcuni dei seguenti consigli. (Ci sono anche alcune cose che tu dovrebbe evitare.)
Il giorno del test, vai in bagno prima di arrivare in classe. Non avrai il massimo se hai bisogno di usarlo. Bevi un po 'd'acqua in modo che la sete non sia nemmeno nella tua mente. Fai una colazione che coinvolge
cibo per il cervelloed esercizio fisico, anche se ciò consiste in una semplice passeggiata intorno all'isolato la mattina prima di arrivare a scuola.Preparati fisicamente prima di sostenere l'esame, in modo che il tuo corpo non invii messaggi al cervello che ti distraggano. Nulla dice: "Scarso punteggio" come una pancia affamata che ringhia durante il tempo di prova o gambe irrequiete che pruriscono per alzarsi e muoversi. Prenditi cura di te prima in modo che il tuo cervello funzioni al meglio.
Esamina il foglio delle recensioni o le flashcard un'ultima volta prima di metterle via. I tuoi occhi possono intravedere un piccolo fatto che in realtà non hai avuto le notti precedenti studiandoe quel piccolo dettaglio potrebbe mostrare sul test. Dare un'occhiata alle note, alle dispense e alla guida allo studio potrebbe essere proprio quello di cui avevi bisogno per ricordarlo.
Prima di eseguire il test, è necessario prendere provvedimenti per superare l'ansia da teste ci sono diverse cose che puoi fare il giorno del test per aiutarti ad arrivarci. Consentire a te stesso di essere ansioso per il tuo esame non ti aiuterà a ottenere il punteggio più alto; in effetti, l'ansia può effettivamente ridurre il tuo punteggio perché il tuo cervello lavorerà sodo per calmarti invece di cercare di ricordare cosa hai imparato. Quindi fai dei respiri rilassanti e rilassati. Starai bene se ti sei preparato.
E non stiamo parlando di flettere metaforicamente - fletti i tuoi muscoli reali! No, non devi fare tutto "In che modo andare in palestra?" flessione del bicipite, ma piuttosto un rilassamento muscolare mirato. Basta stringere e sbloccare i muscoli uno per uno. Inizia con le mani, quindi i muscoli e i quadricipiti del polpaccio. Fletti e rilascia qualsiasi gruppo muscolare che puoi dalla tua scrivania. Raggruppando e rilasciando i muscoli, ti libererai dell'ansia residua residua dalle tue attività calmanti prima.
A meno che non ti sia stato detto di non farlo, parla con le persone sedute accanto a te il giorno del test - i tuoi compagni di classe. Poni loro domande. Cosa pensavano fosse importante ricordare nella guida allo studio? Qualcuno potrebbe sollevare un fatto che non hai mai discusso, e perdere quella domanda potrebbe essere la differenza tra due gradi. Chiedi loro se c'era una parte del libro o della guida allo studio con cui avevano problemi. Se è una parte con cui stai lottando, forse avranno qualche intuizione per far rimanere la conoscenza. Scegli il loro cervello e vedi se trovi qualcosa che valga la pena portare con te nel test. Se ti piace e hai ancora tempo, vedi se riesci a convincere qualcuno a interrogarti per assicurarti di avere tutte le informazioni bloccate.